Konzeptphase
Mikro-
Interventionen
Mini-Impulse für den Arbeitsalltag
Die Mikro-Interventionen sind kurze, konkrete Einheiten von 3 bis 10 Minuten – als Audio, Video oder kompakter Text. Sie lassen sich jederzeit im Arbeitsalltag einsetzen und unterstützen Mitarbeitende dabei, in kleinen Schritten nachhaltige Veränderungen anzustoßen.
Ob zwischen zwei Terminen, nach einem anstrengenden Gespräch oder als kurze mentale Pause: Die Impulse sind sofort wirksam, leicht zugänglich und stärken die Gesundheit und Selbstwirksamkeit der Mitarbeitenden.
Themen der Mikro-Interventionen
Wie entsteht Stress?
Verstehen, was im Körper passiert
Stressregulation
Nervensystem beruhigen, innere Balance finden
Bedeutung von Bewegung
Kleine Aktivierungen für mehr Energie & Stressabbau
Eigene Stressmuster erkennen
Warnsignale wahrnehmen, Gewohnheiten reflektieren
Innere Antreiber kennenlernen
„Sei perfekt“, „Sei schnell“ & Co. bewusst machen
Fokus & Klarheit
Konzentration stärken, Prioritäten setzen
Erholung & Pausen
Mikropausen wirksam nutzen, Energie regenerieren
Umgang mit Belastung
Mentale Widerstandskraft aufbauen
Interesse an den Mikro-Interventionen?
Das Format befindet sich in der Konzeptphase. Wenn Sie Interesse haben oder mehr erfahren möchten, melden Sie sich gerne.